Question

天天晚上失眠怎么办啊?？

Answer 1

首先调整一下心态。 嗯，最近心事比较重，考虑的问题比较多，压力比较大。可以做一些，例如说打坐。这样放松心情的运动。如果没有效果的话，建议保持适当的运动。多吃一些有利于睡眠的食物。最后要是还不行，只能到正规的医院进行检查。并且治疗。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

我不知道你的失眠有多久了？是因为什么想的太多失恋失眠了还是平时工作压力太大造成的，无论哪种吧先把你自己生活弄的有规律了是第一位的，也就是每天按点吃饭，早餐在八点之前吃完，每天早睡早起，第二呢，你一定要每天保持好的心情学会调节心情和控制情绪，每天晚上可以出去运动一下走走路让自己放松一下再睡觉休息。还有就是如果每天睡不好觉你还可以睡前喝点酸枣仁泡水没有副作用而且很催眠的，催眠效果好。

Answer 4

失眠是一件让人很烦心的事，怎么办，一方面将你心里惦记着的事能办的尽量办好，办完了心静了能踏实放心，利于晚上睡好觉，再有要调整好心态，事事想开些，这样能吃的下睡的香。

Answer 5

我也有一段时间失眠，就是无论如何都睡不着，你可以尝试着少想些事情，让自己忙一点，开心点，晚上别想太多，再不行可以数数羊。