Question

总是入睡难和容易醒，你的身体到底出了哪些问题

Answer 1

其实很多人因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁，魂魂失潜藏，难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会想很多事情，翻来覆去睡不着。
这时候就需要顺肝气，首先就是要改变不良的生活习惯，晚上不要喝咖啡、酒之类有刺激性的饮品，临睡前不要抽烟；学会心态平和，控制怒气，这里的建议是可用菊花、麦冬、夏枯草泡茶喝，长期喝有疏肝清热、养阴生津的功效。