Question

怎么减掉肚子上的肉

如何减掉肚子上的肉

Answer 1

肚子上的赘肉怎么减得快？

Answer 2

你好，根据你描述的情况来看，你可能由于缺少锻炼，现在小肚子上也长了很多肉。并且有些便秘。想要减肥，日常生活中，应该适当控制饮食，减腹部的脂肪可以做平板撑。
对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。可以做仰卧起坐。
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
减肥最快的是到医院做吸脂减肥术，吸脂减肥术的原理就是通过手术的方法，将皮下脂肪层的一个个脂肪细胞抽掉，使得皮下脂肪层变薄，起到塑造体形曲线美的作用。可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢。 不要乱吃减肥药,我建议你可以转呼啦圈和做仰卧起坐.

Answer 3

要想减掉肚子上的肉，首先要看下你是处在什么情况下肚子上长肉的，如果是在给孩子喂奶，那得等半年后，孩子能添补食物后，逐渐节食，增加有氧运动，如果是正常情况下，那就定好一日三餐的用餐热量，每天参加体育运动，增加热量消耗，一定不要随便使用减肥药，要用减肥药，一定要在老师的指导下服用。

Answer 4

想要减掉肚子上的肉就必须要做运动，合理的做有氧运动跟其他运动，而且必须要在四十分钟以上才有效果，再多吃点水果来补充维生素，别熬夜，容易内分泌失调，晚上八点之后就尽量不要吃东西了，可以吃水果，管住嘴，迈开腿很重要。

Answer 5

每天做仰卧起坐，坚持锻炼，少吃高热量的食物，或者每天贴墙站立15分钟，试一试