Question

想减肥,管不住嘴怎么办?

Answer 1

想瘦又想不管住嘴，那就在饭前喝水增加饱腹感，减少在正常吃饭时吃得过多，同时记得优先吃蔬菜水果，膳食均衡很重要。

Answer 2

把平常吃的食物都减少到之前的30%坚持两周你就会发现自己瘦了

Answer 3

去运动啊！给健身小白的家庭减脂计划

Answer 4

Answer 5

管不住嘴的话，吃饭的时候多吃点蔬菜。零食的话可以吃肉干，薯片绝对不能吃。多喝水能减少你的吃零食的欲望。
第一注意不要饿肚子减肥，不然坚持不下去。节食是调整饮食结构，不吃淀粉最好。
第二 注意保持运动
第三 多喝水，多睡觉。
按此方法，一定能减下来。