Question

手脚冰凉，是湿气太重的原因吗？有什么方法可以改善？

Answer 1

常理说“十女九湿”，有中医就说，女人阴，比男人更容易粘湿气，不紧这样女人每个月还要遭受痛经所以男人们你们要好好爱惜自己的女人！女人一旦有湿气，最先伤及的是，脾胃，其次是心肺。而湿气恰恰是最不容易清除的。很多的女人常出现晨起没有精神，长期便秘且粑粑不成形，手脚冰凉，脸及头易出油、胸闷气短等症状，去看医生，医生经常会跟你说是气血两亏，但是补血却不见好，那么你们就得注意了，这就是我们常说的是湿气在作怪。[图片]1、看舌苔，舌为心之苗，又为脾之外侯。如果舌苔厚重，中间发黄，两边还有齿痕，便是脾虚湿重。（2）晨起头发昏，打不起精神，经常犯困，感觉一晚上都没睡醒。（3）大便冲刷不干净，大便不成形，自己感觉怎么也排不干净，手纸用一堆也擦不干净（4）胸前背后长痘痘，小腹肥胖。若是以上几点都符合者，确诊无疑趁着还没有太严重，赶紧想办法把体内的湿气逼出来吧！让自己的身体保持健康。应该如何去湿气呢?下面我简单教你几招：喝青钱柳薏仁茶。做法：薏仁15，金钱柳15g，加清水煎煮饮用，（薏仁提前浸泡，煮到八分熟在倒入青钱柳嫩叶，至熟透。）一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。嫌熬煮麻烦的还可泡袋泡茶，相当卫生方便，一次一茶包即可。【薏苡仁的功效与作用】：利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。主水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣。用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈；扁平疣。[图片]而青钱柳被誉为医学界的第三棵树，，一方面含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，可以平衡人体糖代谢；另一方面又含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素，有效促进脂蛋白使得它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。青钱柳薏仁茶不仅可以祛湿，也适合肝肾两虚型导致的肥胖。这种类型多是由于生理功能退化，导致代谢能力较差，内分泌系统混乱，没有办法及时把身体内的多余脂肪燃烧掉，水谷运化水平降低，造成体内的废物、脂肪堆积。[图片]由于属于这类肥胖人群大多数是中老年人，温馨提示：方法很简单，但是要坚持。如果没有毅力和恒心，再好的方法也帮不了你。多一点耐心和勤快，减肥真的很容易！

Answer 2

　　很多女生都是经常手脚冰凉的，特别是到了冬天，简直就是成为了冰美人。手脚冰凉日常应该怎么调理？

　　1、多吃坚果胡萝卜

　　手脚冰凉的患者，也可以通过日常的食补方法，让自己的身体症状能够得到相应的改善，建议我们的女性要多吃坚果类的食物，比如芝麻，松子，除此之外，我们也应该要吃一些温热性的食物，但是我们千万要记住，不论是在哪个季节，都不能够吃生冷的食物。

　　2、按时吃饭

　　养成一个良好的饮食习惯，对我们调养好手脚冰凉怕冷的症状，是有不错的效果的。我们要注意多吃饭，按时吃饭，不能够采取过度减肥的方法，如果自己不能够在特定的时间之类吃饭，我们就可以补充一些其他的食物，多吃红枣，羊肉，或者是面包，就能够补充体内的热量。

　　3、勤运动

　　患上了这种疾病的女性患者，应该要在早上起床的时候，多做一些适量的运动，或者进行一些慢跑的运动。在慢跑的过程当中，我们血气运行的就会顺畅一些，而且在早上的时候运动，也会加速我们血液循环的速度。

　　4、吃西洋参

　　西洋参是一种补气的良药之一，最大的特点就是性平和，补而不燥。这种药物的饮用方法众多，比如，可以单独泡水饮用。这种食物含有非常丰富的维生素E和多种营养，除此之外，也还有其他方面的调理食物，比如，芝麻或者是花生等，并且，这两种食物也可以有效的加强肢体末梢儿的血液循环。

Answer 3

这种情况属于气血不足，可以拔罐刮痧的，但不要天天做。建议最好配合艾灸和中药治疗，效果能更好一些，治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

Answer 4

你这种情况在中医上来说，很可能是肾阳虚引起的，因为中医上讲，阳虚生畏寒，阳虚自汗。建议可以到正规医院中医科检查明确一下，确诊以后可以采取温补肾阳等的中药或中成药进行治疗。期间应注意保暖，避免风寒，适当多吃牛羊肉等温热性的食物，忌生冷刺激性食物。你可以服用六味地黄丸及金锁固经丸治疗。平时要注意休息，加强营养，多吃补肾的食物，如枸杞、桃仁、花生、瓜子等。

Answer 5

是的。但不足唯一原因。主要是血液循环不好。可适当多吃些肉类食物，并要加强室外锻炼，促进血液循环。如果湿气太重，建议可用红枣，薏米，红小豆煮粥，食用一段时间，效果很好。