Question

在公园跑步也是健身，有必要花钱去健身房吗？

Answer 1

在公园跑步，虽然也是一种健身，但健身并不仅仅是跑步。

首先毕竟公园是个公共场合，你在公园跑步，人也比较多，不是说跑步的人比较多，而是说公园的人比较多，你需要规避，如果不注意的话，还容易踩着什么东西，容易摔倒什么的，相比正常的跑道来说肯定不是特别好的选择。并且除非一些健身主题的公园，普通的公园一般都是有很多老人在那里闲逛，你在那跑步会显得特别的突出，人们会用一种诧异的眼神看着你，我就有种这样的经历，虽然没什么，但感觉不是很舒服。

而且公园的健身器材也就那几种，大多数都是让老人小孩来玩的，锻炼来说的话太弱了，而且一般都被老人小孩给霸占，咱们也不好去抢。而没有器材，只是简单的跑步的话，其实我推荐你去一些乡村小路上，或者是人比较少的小街道，也是很好的选择，至少比公园要好。

花钱去健身房健身，虽然会有一定的金钱投入，但是大多数人都缺乏持续锻炼的精神，如果你花了钱去健身房，那你就有一种使命感，恨不得把所有的空闲的时间都花在健身房上，这样才不亏，这样可以说是增加了你的锻炼积极性。而且现在有很多健身房都有一种设定，如果你坚持去锻炼，缴纳的钱会退回来很大一部分。

而且在健身房锻炼，器材比较多，有专门的指导人员，相比于简单的跑步，锻炼效果肯定会更加的优异，基本来说跑步只能简简单单的瘦一下身，锻炼一下腿部，而对腹部或者是胸肌的锻炼效果就没了。如果你没这方面要求，那就没必要说了，如果你有这么一方面要求，那在公园跑步，你是达不到的。

而且去健身房锻炼的，价格也不是特别贵，一般普通的健身房一年也就千块钱左右，甚至了有时候基本上都会有优惠活动，也花不了多少钱，当然如果你只是初级的健身爱好者，你自己购买一些器材或者什么的就可以了，如果你有了更高的要求，那推荐你去健身房。

Answer 2

看个人对身材的要求，如果只是锻炼身体，可以选择跑步健身，如果想要减肥和锻炼肌肉，选择去健身房。

Answer 3

肯定是有的，不然健身房为什么会存在呢？健身房有专门的设备，能够让你锻炼得非常好。

Answer 4

有必要的，在公园跑步健身可能很多的人都没有时间。是健身房不一样了，健身房有同伴，而且随时都可以去。

Answer 5

看自己的选择吧，如果你只是想单纯的锻炼一下身体其实在公园跑步也是可以的，但是如果你想增强自己的肌肉，最好是去健身房。