Question

正确的仰卧起坐姿势是怎样的？

Answer 1

个人认为正确的仰卧起坐姿势是：把手靠于身体两侧，适应后便可双手交叉贴于胸前；待能力增强后，可采用双手肘关节打开，放在头两侧或轻捏耳朵。

Answer 2

要做仰卧起坐，首先就是要做到双腿屈膝、双脚自然打开与肩同宽，然后脚底、臀部、腰部、头部等都均处在同一平面，做仰卧起坐的时候最好双手抱头，比较容易发力。

Answer 3

想利用仰卧起坐的姿势来为自己减脂，一定要把姿势做到位，不能将就。还有就是，在做的过程中，一定要用力，让每一次的过程，都有效果。

Answer 4

如何正确做仰卧起坐？姿势不对还会致残？这到底是怎么回事

Answer 5

正确的仰卧起坐姿势可以锻炼你的腹部肌肉，有效的帮助你减脂。在你做这个动作的时候，一定要注意保护自己的脊椎，不要过度弯曲受伤。