Question

有哪些有利于保持年轻健康的好习惯？

保持一个良好的心情,多多做一些运动,饮食和作息时间规律,多吃蔬菜和水果

Answer 1

运动还会刺激肾上腺素的增加，思维会更加野镇仿活跃。不过旅闹，一定要控制好运动量，因为过度运动反而会造成中枢神颂纤经疲劳。最合适的运动量是运动中和运动后不会感觉太劳累，不影响第二天的锻炼。

Answer 2

早睡早起，规律作息，不赖床。饮食多样化，不挑食。少量多次，最好白开水。合理运动、经常运动，不超极限。帮助他人，愉快自我。遇好孝事豁达，性格开朗。学会静坐，放下尘世烦恼。按摩穴位，学会放松。自我励志，亏誉终身学习，最友空稿强大脑。

Answer 3

要想拥抱健康的话，最好的方法就是多锻炼带前身体，多读书，头脑可以使人变得清醒，身体可以让人变得张弛有度。多接触一些娱乐当中的，搞笑的让自茄侍己天天笑口常开，这样精神好了，身体的激蠢纳清素平衡了，那就可以永远的保持年轻健康。

Answer 4

想要保持年轻健康，可以
一，早睡早起保持芦渗良好的睡眠。
二，注意个人卫生。
三，经常运动。
四团迅，保持学习。
五，少抱陪或脊怨，努力去改变。

Answer 5

利于年轻人健康的好习惯，就是生活汪悔梁要有规律，一日三餐要正常吃，哪怕吃的不好都要吃，另外要多运动，多学习，要与时俱进，这些都是有利前雹于困运年轻人健康的好习惯。