Question

参加运动会帮助血糖降低吗？

Answer 1

参加运动是有助于降低血糖的。糖尿病是一种病因尚不十分明确的慢性终身性疾病，故糖尿病的治疗应是综合治疗，主要措施包括：

（1）宣传教育目的是使糖尿病病人了解糖尿病的有关知识，学会自我治疗所需的技能，并能以乐观积极的心态接受治疗。

（2）饮食治疗这是糖尿病治疗的一项最重要的基本措施，无论病情轻重，无论使用何种药物治疗，均应长期坚持饮食控制。

（3）运动疗法也是糖尿病的一项基本治疗措施，要求糖尿病患者坚持适当的体育锻炼，有利于病情控制。

（4）药物治疗是指在饮食和运动治疗基础上选用合适的降糖药物，使血糖维持在基本正常水平，应根据病人的具体情况进行全面、个体化处理。

（5）自我监测糖尿病是一种慢性病，应长期进行监测，及时了解病情，早期发现和防治并发症。以上五个方面的综合治疗，我们形象地称为是糖尿病治疗的“五驾马车”。

体育锻炼能够消耗热量、增加肌肉的质量，改善微循环，促进组织对糖的利用，从而达到降低血糖、减轻体重的目的。所以说，运动本身就是一种降糖疗法，尤其是餐后的运动更能使血糖下降，运动还能协助降糖药物更好地发挥疗效。运动可以提高糖尿病患者自身的体质，增强抵抗力，减少感染机会。由此可见，正确合理地运动对控制血糖会起到预想不到的效果。

需要注意的是，糖尿病人的运动不同于普通健康人的运动，在运动的方式、强度、时间等方面都要结合患者本人的血糖水平、药物治疗的方式、运动习惯、有无并发症等多方面的情况，综合考虑之后来确定。只有正确合理的运动才会帮助患者控制血糖，错误的或不当的运动不仅没有治疗效果，反而可能对身体造成伤害。