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简单，拿背部适度的力度撞树，同时大声呼气发声“呵”。三天效。九天愈。再配合点按三阴交穴位（足内踝高点向上四横指，即三寸处）按到穴位有疼的感觉，每次十分钟，可以适度延长时间。祝你康复！
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你身体可能比较虚弱！男性可以服用左归丸！女性服用右归丸调理！只要调理过来正常饮食情况下是不容易上火的！
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夜晚休息的质量不好，没有起到好的睡眠效果，所以上火，晚上休息前适当体育锻炼提高睡眠效果，早上起床后喝杯40度左右的白开水坚持一段时间效果很好。
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上火的表现是什么？是口舌生疮、大便干结吗？如果是可适当补充B族维生素
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上火生口疮是吧？喝好一点的西洋参泡的茶。如觉的好的还是太慢的话用锡类散粉抹上五秒之内包好，这个治标不治本的。
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