人生快要走到尽头了前途很迷茫?
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一个人在不顺的时候,往往伴随着两个问题:感情(亲情、友情、爱情)会出现问题,同时事业或者经济上也出现问题。它们好像约好了一样,不约而同,如期而至。
在最需要帮助和理解的时候,发现能扛起这一切的只有自己,心里会无助、失望,陷入焦虑和迷茫之中。
每天坐立不安,一会脑子里会有很多要努力,要改变自己当前境况的想法,过一会却是无奈的放弃,没有了去改变的动力。即便心里不甘,却还是失望地接受现实。
每天都告诉自己,从明天开始改变,结果却是:明日复明日,明日何其多。
怎么办?难道就这样破罐子破摔的混下去吗?如果你不愿意,我用自己的经历告诉你,用三步走出迷茫和焦虑。
第一步:控制好自己的情绪
情绪是个很奇怪的东西,它可以让我们斗志昂扬,也可以让我们意志消沉。
而焦虑和迷茫就是意志消沉的情绪占了上风的结果。所以,第一步把自己的情绪调整好,放下心里的执念,不要跟自己较劲。
不管是别人对不起自己也好,还是过去的自己确实做得不够好,让别人甚至连自己都失望了。没关系,首先得接纳这个事实,不要逃避更不要去怨恨。
逃避和怨恨,会拉着我们偏离正常人的生活轨道,情绪会变得急躁,遇事没有耐心或者兴趣,生活自然就是一团糟了。
已经发生的事或者错过的人我们不能改变,但控制自己的情绪是我们可以做到的,哪怕过程真的很辛苦,但这是走出迷茫的第一步。
一个连自己情绪都掌控不住的人,怎么能掌控住自己的人生呢?不是吗?
第二步:明确自己的目标
自己为什么而活着,想做一个怎么样的人?得有一个清晰的目标,有目标的人会朝着目标的方向一步步迈进,没有目标的人才会东一下西一下地找不到重心。
不管是谁,在当前都会有一个属于自己的目标,只是这个目标或大或小而已。如果你告诉我你没有目标也没有想法,那你就不会迷茫和焦虑。
迷茫焦虑的本质,通俗一点就是:得不到自己想要的,然后又不甘心放弃。而这里还存在一个问题,想要的太多,关键它们还相互冲突。
鱼和熊掌不可兼得。
明确自己的目标,最重要的是找到自己内心深处真正想要的,舍弃那些对自己并不是太重要的甚至是没有意义的部分。
不得不承认,让自己迷茫焦虑的,有不少是因为我们的自私和欲望造成的,那些是藏在一个人内心深处的,只有自己知道。不放下内心深处的绊脚石,表面的努力难免一无所获。
第三步:开始去做
有了自己的目标,那就从能做的部分开始去做,只有行动起来,颓废无望的处境才会慢慢改变。
在电影《后会无期》里面有句话:我们听说过很多道理,却依然过不好这一生。其实,你听说过的那些道理你没有懂,或者懂了没有去做,才会过不好。
不是道理没用,而是自己没有行动。
王阳明先生提出了:知行合一。知道了要用行动去检验,检验的过程会有新的认知,然后再去行动。这样才算得上知道。
不管自己的目标是大是小,不去做那就永远都只能对着自己想要的生活望洋兴叹,陷入迷茫和焦虑之中。
走出迷茫,那就从现在开始去做自己该做的事,从行动起来的那一刻我们的焦虑就会不断减少,直至让自己身心悦乐,这便是行动的力量。
关于做,一旦行动起来以后就持续往前走,不要做一个每天都在开始的人,每天都从头做起,时间浪费了,事情没有进展,不焦虑就怪了。
总结一下:摆脱焦虑迷茫分三步走,其实并不难。
第一步,控制好自己的情绪,心烦意乱的时候做不了任何事。
第二步,明确一个有价值有意义的目标,而不是一味地为了满足自己的自私欲望。
第三步,行动起来,等待永远都只会是失望。
看似简单的三步,真正做起来并不容易,真正的每走一步,自己都是一种蜕变。
焦虑迷茫时,千万不要自我满足,做一些假努力感动自己,要知道,结果永远都不会陪我们演戏。
在最需要帮助和理解的时候,发现能扛起这一切的只有自己,心里会无助、失望,陷入焦虑和迷茫之中。
每天坐立不安,一会脑子里会有很多要努力,要改变自己当前境况的想法,过一会却是无奈的放弃,没有了去改变的动力。即便心里不甘,却还是失望地接受现实。
每天都告诉自己,从明天开始改变,结果却是:明日复明日,明日何其多。
怎么办?难道就这样破罐子破摔的混下去吗?如果你不愿意,我用自己的经历告诉你,用三步走出迷茫和焦虑。
第一步:控制好自己的情绪
情绪是个很奇怪的东西,它可以让我们斗志昂扬,也可以让我们意志消沉。
而焦虑和迷茫就是意志消沉的情绪占了上风的结果。所以,第一步把自己的情绪调整好,放下心里的执念,不要跟自己较劲。
不管是别人对不起自己也好,还是过去的自己确实做得不够好,让别人甚至连自己都失望了。没关系,首先得接纳这个事实,不要逃避更不要去怨恨。
逃避和怨恨,会拉着我们偏离正常人的生活轨道,情绪会变得急躁,遇事没有耐心或者兴趣,生活自然就是一团糟了。
已经发生的事或者错过的人我们不能改变,但控制自己的情绪是我们可以做到的,哪怕过程真的很辛苦,但这是走出迷茫的第一步。
一个连自己情绪都掌控不住的人,怎么能掌控住自己的人生呢?不是吗?
第二步:明确自己的目标
自己为什么而活着,想做一个怎么样的人?得有一个清晰的目标,有目标的人会朝着目标的方向一步步迈进,没有目标的人才会东一下西一下地找不到重心。
不管是谁,在当前都会有一个属于自己的目标,只是这个目标或大或小而已。如果你告诉我你没有目标也没有想法,那你就不会迷茫和焦虑。
迷茫焦虑的本质,通俗一点就是:得不到自己想要的,然后又不甘心放弃。而这里还存在一个问题,想要的太多,关键它们还相互冲突。
鱼和熊掌不可兼得。
明确自己的目标,最重要的是找到自己内心深处真正想要的,舍弃那些对自己并不是太重要的甚至是没有意义的部分。
不得不承认,让自己迷茫焦虑的,有不少是因为我们的自私和欲望造成的,那些是藏在一个人内心深处的,只有自己知道。不放下内心深处的绊脚石,表面的努力难免一无所获。
第三步:开始去做
有了自己的目标,那就从能做的部分开始去做,只有行动起来,颓废无望的处境才会慢慢改变。
在电影《后会无期》里面有句话:我们听说过很多道理,却依然过不好这一生。其实,你听说过的那些道理你没有懂,或者懂了没有去做,才会过不好。
不是道理没用,而是自己没有行动。
王阳明先生提出了:知行合一。知道了要用行动去检验,检验的过程会有新的认知,然后再去行动。这样才算得上知道。
不管自己的目标是大是小,不去做那就永远都只能对着自己想要的生活望洋兴叹,陷入迷茫和焦虑之中。
走出迷茫,那就从现在开始去做自己该做的事,从行动起来的那一刻我们的焦虑就会不断减少,直至让自己身心悦乐,这便是行动的力量。
关于做,一旦行动起来以后就持续往前走,不要做一个每天都在开始的人,每天都从头做起,时间浪费了,事情没有进展,不焦虑就怪了。
总结一下:摆脱焦虑迷茫分三步走,其实并不难。
第一步,控制好自己的情绪,心烦意乱的时候做不了任何事。
第二步,明确一个有价值有意义的目标,而不是一味地为了满足自己的自私欲望。
第三步,行动起来,等待永远都只会是失望。
看似简单的三步,真正做起来并不容易,真正的每走一步,自己都是一种蜕变。
焦虑迷茫时,千万不要自我满足,做一些假努力感动自己,要知道,结果永远都不会陪我们演戏。
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人生在世,唯有懂得操控自己的心情、心态,方能有机会让自己走上正轨。不以物喜不以己悲,才是强者的行径。顺境时,居安思危,逆境时,初心不改,做到安稳、豁达,方可从容面对生活。清华大学的校训是“自强不息、厚德载物”,有多大的本事,才能享用多大的福报。就像鹰一样,能够直冲青天,是因为它有相应的能力,倘若是一只老母鸡放在高空抛下,势必会直线下降,甚至摔死。年轻人,就要脚踏实地,通过努力逐渐提升自身能力,过早的身居高位,驾驭不了不说,还会让自己从高空摔死。失意事来,治之以忍,方不为失意所苦;快心事来,处之以淡,方不为快心所惑。身处逆境时,要学会忍住这份悲伤,再苦再难也不要破罐子破摔;称心事来临时,保持淡定,千万不要被事情的快感迷失心智。菜根谭中有一句话说的非常好,“宠辱不惊,闲看庭前花开花落,去留无意,漫随天外云卷云舒”人生,保持着这份恬淡、豁达,不为外界的是非所感染,才能主宰自己的命运。
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对未来永远都要抱有希望。
每个人一生中都会在不同时期或多或少感觉迷茫。要摆脱这种境况,建议你根据自己的能力、市场未来的需求,为自己设置一个目标,也就是规划.然后定一些阶段目标,只要自己跳一跳就能实现的那种.等实现后,再定下一个努力就能实现的目标,这样一步一步就达到最终目标了.目标切忌过大,要可望又可及,那样不至于使你迷茫和气馁,如此下去,你就能从实现目标的成功中获得快乐.
目标可以是任何方面的,比如找一份自己喜欢的工作,或确定一种你需要的技能培训,之后制定一个工作/学习目标,让自己每天有点小进步,踏踏实实地工作和学习,积累经验,这样一定会有收获;之后再定一个新的阶段目标,再努力......尝试一下吧,与其迷茫和纠结,不如做点对自己将来有益的尝试。
每个人一生中都会在不同时期或多或少感觉迷茫。要摆脱这种境况,建议你根据自己的能力、市场未来的需求,为自己设置一个目标,也就是规划.然后定一些阶段目标,只要自己跳一跳就能实现的那种.等实现后,再定下一个努力就能实现的目标,这样一步一步就达到最终目标了.目标切忌过大,要可望又可及,那样不至于使你迷茫和气馁,如此下去,你就能从实现目标的成功中获得快乐.
目标可以是任何方面的,比如找一份自己喜欢的工作,或确定一种你需要的技能培训,之后制定一个工作/学习目标,让自己每天有点小进步,踏踏实实地工作和学习,积累经验,这样一定会有收获;之后再定一个新的阶段目标,再努力......尝试一下吧,与其迷茫和纠结,不如做点对自己将来有益的尝试。
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那就更要好好珍惜后面的人生了,活着不容易,迷茫就迷茫吧,如果想做事,比如你看别人装修赚钱,就去找个师傅,前三个月工资分一半给他,请他教你,然后你就有钱了。
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人生在世,唯有懂得操控自己的心情、心态,方能有机会让自己走上正轨。不以物喜不以己悲,才是强者的行径。顺境时,居安思危,逆境时,初心不改,做到安稳、豁达,方可从容面对生活。清华大学的校训是“自强不息、厚德载物”,有多大的本事,才能享用多大的福报。就像鹰一样,能够直冲青天,是因为它有相应的能力,倘若是一只老母鸡放在高空抛下,势必会直线下降,甚至摔死。
年轻人,就要脚踏实地,通过努力逐渐提升自身能力,过早的身居高位,驾驭不了不说,还会让自己从高空摔死。失意事来,治之以忍,方不为失意所苦;快心事来,处之以淡,方不为快心所惑。身处逆境时,要学会忍住这份悲伤,再苦再难也不要破罐子破摔;称心事来临时,保持淡定,千万不要被事情的快感迷失心智。菜根谭中有一句话说的非常好,“宠辱不惊,闲看庭前花开花落,去留无意,漫随天外云卷云舒”人生,保持着这份恬淡、豁达,不为外界的是非所感染,才能主宰自己的命运。
年轻人,就要脚踏实地,通过努力逐渐提升自身能力,过早的身居高位,驾驭不了不说,还会让自己从高空摔死。失意事来,治之以忍,方不为失意所苦;快心事来,处之以淡,方不为快心所惑。身处逆境时,要学会忍住这份悲伤,再苦再难也不要破罐子破摔;称心事来临时,保持淡定,千万不要被事情的快感迷失心智。菜根谭中有一句话说的非常好,“宠辱不惊,闲看庭前花开花落,去留无意,漫随天外云卷云舒”人生,保持着这份恬淡、豁达,不为外界的是非所感染,才能主宰自己的命运。
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你之所以会感到迷茫,是因为你对自己的生活没有一个完整的目标规划。想想一个人没有目标当然会感到无聊、迷茫了。就像比赛一样,不规定跑多少米或者不设立奖项那参赛者还有什么心劲儿去参加比赛呢。所以人要想活得有意义就得为自己的将来设定一步步地计划和目标,根据个人,目标可小可大
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