Question

怎么减肥最快

Answer 1

01:02
现实生活中有一些人会长得比较肥胖，所以就会想要减肥，减肥最快的方法一般就是通过手术的方法来减肥，比如吸脂手术或者是注射溶脂针，这两种方法减肥见效都是比较快的。

举措建议

不管是做吸脂手术还是注射溶脂针都一定要选择去正规专业的医院做，因为去正规专业的医院做手术会比较安全，手术之后也不容易出现副作用，效果也是比较理想的。

注意事项

做了手术之后一定要认真做好护理的工作，要避免手术部位沾到水，以免出现感染发炎的情况，除此之外，在饮食上也要注意，要清淡饮食，这样减肥的效果才会比较理想。

Answer 2

多动少吃，但是要吃到基础代谢的热量

为什么会遇到平台期？当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，最好是安排2-3种，然后交替进行是最好的。为什么会遇到平台期？当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，最好是安排2-3种，然后交替进行是最好的。为什么会遇到平台期？当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，最好是安排2-3种，然后交替进行是最好的。

Answer 3

减肥千万别吃药，副作用很大，我建议是多运动，有空就打打羽毛球，篮球，跑步，骑自行车，还要吃完饭不要马上坐下。

Answer 4

现实生活中有一些人会长得比较肥胖，所以就会想要减肥，减肥最快的方法一般就是通过手术的方法来减肥，比如吸脂手术或者是注射溶脂针，这两种方法减肥见效都是比较快的。不管是做吸脂手术还是注射溶脂针都一定要选择去正规专业的医院做，因为去正规专业的医院做手术会比较安全。

Answer 5

需要从饮食控制和积极有氧运动两方面来减肥。饮食上，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，低脂低热量饮食，吃饭八分饱左右。运动方面，选择长跑和游泳等有氧运动，每天半小时以上。