为什么晚上一直睡不着觉？心里想着快睡就是睡不着，是怎么会事？
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原因可能是多方面的。比如白天睡太久，导致晚上精神过于亢奋，所以睡不着。再比如心里压力过大，这种压力可以是显性的，这意味着日有所思夜有所梦，也可以是隐性的，你白天可能没太想或者根本没想过，但是它长期潜伏着，终于到某个时间点爆发啦。也有可能是因为空虚，长时间的独处或者沉迷于手机，使得自己思想虚无，很容易陷入一种觉得人生无趣，大脑是空非空的状态。要缓解这一现象，可以试着多锻炼，多看书，多和朋友聊聊天等，希望有所帮助！
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每一个人可能都要遇到这种情况，经常有睡不着，失眠的时候是要看是什么情况？一般的有几种，有的是看手机时间太长，有的是吃得过饱，有的人那是看电视太激动了，或是说运动的时间有点儿过，过量这样就容易造成失眠，睡觉就睡不踏实，所以说在睡觉前要的九点以前运动后就不要运动，这样就可以安稳的睡觉，可以喝一杯牛奶，可以做一个简单的一些运动，这样可以安稳的入睡，所以说，希望大家在入睡前不要做剧烈的运动这样，希望大家在睡觉前喝杯牛奶就可以睡一觉。
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心里有放心不下的的事，有心事睡不着，有时越累越睡不着
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手机关机睡觉
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可能是失眠，你多大？？？
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我六十岁的
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