区分方法可以是在洗完头发的两天后，如果头发仍然干爽柔顺的就是中性发质。
如果隔天头发开始变得油腻、出现头皮发痒情况则是油性发质，反之两天内头发变得毛躁干涩的则是干性发质。
1、观察法——在洗头后24~48小时之间可以用吸油纸对头皮进行擦拭，观察头皮的油脂量。
干性发质：如果头皮油脂很少，头发干燥、没有弹性、粗糙，则是干性发质。
中性发质：头发虽然很干，但是头皮已经变得光亮、油滑，则是中性发质。
油性发质：头发非常的油腻、不蓬松，则是油性发质。
2、拉伸法
油性发质：取一根头发，先取10厘米，然后拉长发丝，如果发丝增长至25%~30%，并且松开之后能够自然回缩，说明是油性发质。
干性发质：如果拉开的长度达不到25%，而且不能回缩，头发则是干性的。
3、特性辨别法
油性头发：常油腻，需经常清洁，且易产生头屑，头皮富有营养
干性头发：干燥，易缠绕，无光泽，易打结，通常难以打理
扩展资料：
头发，貌似人身体上很微弱的一部分，却蕴含着鲜为人知的健康秘密。最新研究发现，头发分析可以在身体症状出现之前识别代谢失衡问题，印度毛发学家斯瓦蒂·麻吉提亚还对此提出了相应的自然疗法。
1、中性至油性发质：当心头皮小包块。这些头皮包块通常与压力有关，可能是急性病症和体内毒素积累的症状。
【疗法】经常进行瑜伽和打坐等解压活动，多摄入绿茶和大豆等富含抗氧化剂的食物。
2、干性发质：当心头皮屑及头发变稀。头发变稀存在多种原因，如不良饮食习惯、饮水不足和气候变化；体内激素失衡、纤维瘤和压力等也会导致掉发；气候变化或不经常洗头及压力等因素也会导致头皮屑增多。
【疗法】经常喝水。多吃富含铁的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白质缺乏也会导致脱发，因此最好多吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、豆类、大豆制品、瘦肉、鱼、家禽、坚果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也可以改善发质。经常给头发上油有助于头皮保湿，消除洗发水对头皮的伤害。
3、油性至变细发质：当心头发变细、发梢分叉和白发早生。卷发、烫发和染发等对头发的化学处理也是导致头发非自然变白的原因；头发过早花白是免疫系统紊乱和遗传因素的结果；饮食中缺乏铁、锌、蛋白质和维生素C会导致头发变细过多；使用吹风机吹发或烫发会导致发梢分叉。
【疗法】卷发、烫发和染发等不宜过频。修剪头发是解决发梢分叉问题的唯一办法。如果头发变细，那么应多吃亚麻籽、绿叶蔬菜、核桃以及富含维生素C的柠檬汁等食物。
如果血检结果发现内分泌失调、饮食营养缺乏、甲状腺素失衡或某种药物副作用等，那么问题得到解决后，头发就会恢复正常。常见的女性脱发就是雄激素秃发症，这种情况可能开始于青春期，通常到绝经期才会凸显。
参考资料来源：人民网——头发状况能反应疾病及其疗法
（1） 油性头发：此型头发油腻发光，似搽了油状，发干直径细小而显得脆弱。虽然较多的皮脂可以保护头发，使其不易断裂，但细发所需头皮脂覆盖的总面积较小，因此皮脂功过于求，头发常呈油性。简单的鉴别方法是：在洗头的翌日观察头发，如果看起来软塌塌的，摸起来油油的，就属油性头发；如果头发柔顺，便属于其他型发质，再细分并不难。
（2） 干性头发：此型头发皮脂分泌少，没有油腻感，头发表现为粗糙、僵硬、无弹性、暗淡无光、发干往往卷曲，发梢或缠结成团，易断裂、分叉和折断。
日光曝晒、狂风久吹、空气干燥、强碱肥皂等，均可吸收、破坏头发上的油脂并使水分丧失。含氯过多的游泳池水以及海水，均可漂白头发，导致头发干燥受损。
（3） 中性头发：此型头发柔滑光亮，不油腻，也不干枯，容易吹梳整理。这是健康正常的头发。
（4） 混合性头发：此型头发干燥而头皮多油，或为同一根发干上兼有干燥及油腻的头发，常伴有较多的头皮屑。这型头发较多见于行经年龄的女性。
（5） 受损发质：此种头发主要由于烫、染不当造成，摸起来有粗糙感，发尾分叉、干焦、松散不易梳理。据调查，受损发质由于香波（洗发精）选择不当造成者约占25%。 要想知道自己的头发属那种类型发质，简单的辨别办法是：在洗头的翌日观察头发，如果看起来软塌塌的，摸起来油油的，就属于油性发质；如果头发柔顺，便属于其他发质，再细分并不难。
如何鉴别发质
头发是人一身之冠，与容貌直接相关，拥有一头蓬松、柔美、飘逸的头发更能增添气质。由于人们在体质、遗传、生活环境等多方面存在差异，所以头发的性质也有所不同。
一、按头发的性质分为以下几种：
1、中性发质：中性头发的品质较为理想，其油分适中，柔软、滑顺、梳理后可以保持很好的发型，是理想的头发。
2、干性发质：干性头发的皮脂分泌物很少，头发表面干燥蓬松，质脆而易断，洗发后有光泽，也有润滑的感觉，但质地过于柔软，既不易梳理，也不易保持发型。
3、油性发质：油性头发的皮脂分泌物很多，头发油腻，易吸尘土
和产生皮屑
，需要经济清洗。
4、受损伤发质：这种头发蓬乱，纤细，没有光泽，摸起来干枯，梳发时易脱落和断裂，平时需要特别保养和护理。
二、鉴别头发性质的方法
1、看有无弹性：用手指夹着头发两端，用力拉一拉，若头发有所增长，则弹性良好，若头发没有伸长，说明头发太干，缺乏弹性。
2、看带电与否：用刷子刷几下头发，若头发没有噼啪声和飞散现象，则为无静电；如果头发飞散开来，说明有静电。
3、看发质如何：在放大镜下看发尾或发茎是否粗糙或折断，若有，说明缺乏蛋白质。
4、头发厚与薄：如果头发有“分量”感，而且比较下垂，则说明头发较厚；如果觉得头发柔软无力，平贴在头上，说明头发较薄。
头发的类型由头发的天然状态决定，即由身体产生的皮脂量决定，不同的发质有不同的特性。了解头发的性质，是护理头发的第一步。认清你的发质，选用真正适合你的洗发、护发方法，对你头发的健康美观很重要。对比下面四种不同发质的特点，看看你的头发属于哪一种类型——
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油性发质：如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发是油性发质。
油性发质的特征：
发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。
由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。
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干性发质：如果你的头发无光泽、干燥、容易打结，特别在浸湿的情况下难于梳理，且通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉，那么你的头发是干性发质。
干性发质的特征：
油脂少，头发干枯、无光泽；缠绕、容易打结；松散，头皮干燥、容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理，通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉。头发僵硬，弹性较低，其弹性伸展长度往往小于25%。干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，经常漂染或用过热温度恤发，天气干燥。
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中性发质：如果你的头发不油腻，不干燥，那么你的头发是中性发质。
中性发质的特征：
不油腻，不干燥；柔软顺滑，有光泽，油脂分泌正常，只有少量头皮屑。如果没有经过烫发或染发，保持原来的发型，总能风姿长存。
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混合性发质：如果你的头发头根部比较油腻，而发梢部分干燥，甚至开叉，那么你的头发是混合性发质。
混合性发质的特征：
头皮油但头发干，是一种靠近头皮1厘米左右以内的发很多油，越往发梢越干燥甚至开叉的混合状态。处于行经期的妇女和青春期的少年多为混合型头发，此时头发处于最佳状态，而体内的激素水平又不稳定，于是出现多油和干燥并存的现象。此外，过度进行烫发或染发，又护理不当，也会造成发丝干燥但头皮仍油腻的发质。
