什么是高情商，怎么培养高情商
情商是我们每个人不可或缺的一种能力，是我们是否能够理解别人以及如何与别人相处的一种基本能力，它体现了我们情绪管理、意志情感以及承受失败等方面的素质。因此，拥有高的情商，才能让我们在社会上立于不败之地。情商主要来自于后天的培养，我们如何栏培养自己的高情商呢？又如何判断别人是否具有高情商呢？下面，小编和大家一起总结一下，高情商到底有哪些特点。
时刻保持高度的热情和激情。
我们判断一个人是否具有高情商，可以看这个人如何对待工作、学习和生活。如果一个人对工作、生活都能保持一种高度的热情和激情，善于调动积极向上的情绪，说明这个人是高情商的。
对待别人要尽量包容和宽容。
人是社会动物，没有人能够不与外界打交道，封闭在自己的世界里，因此，如果是高情商的人，他们往往都能够心胸宽广，他们懂得心有多大，舞台才有多大。他们不喜欢与人计较那些鸡毛蒜皮的小事，而是将眼界放得更高，怀有一颗宽容的心。
善于与别人沟通与交流。
沟通协调能力是当今社会一种非常重要的能力，具备的这个基本素质，才能在事业和生活包括情感中赢得成功。我们知道，高情商的人有一个显著的特点，就是左右逢源，善于沟通交流。
能够自觉摒弃负面能量。
高情商的人，都是对待一些负面的能量有超强的免疫力的，他们从不不抱怨生活的不公平，也从不批评和指责别人的错误，因为，他们知道，不良情绪会带动周围的每个人不开心，不上进，因此，高情商的人从不带给人一种负面能量。
从不吝惜对别人的赞美之词。
高情商的人，能够发自内心的发现别人的优点和长处，并善于去赞美别人，只有这样，别人才会在与你的相处中尊重你，也会让自己看到别人的优点和好处以后，学会提高自己，完善自己。要学会发自肺腑的赞美别人，才能够做到有效的沟通。
喜欢聆听别人是一种好习惯。
高情商的人总是喜欢与人交谈，并在交谈中仔细聆听，他们善于聆听别人说话，而不是急于表达自己的思想。这是尊重他人的好习惯，我们要学会如何仔细听取别人的意见，因此，我们要认识到，聆听是沟通的最好方式之一。
善于调整情绪，保持好的心情。
每个人都不可能一方风顺，当面临不良情绪或者压力的时候，我们要学会调整情绪，每天保持一个良好的心情。高情商的人，会时刻提醒自己，给自己一个灿烂的微笑，告诉别人我是最棒的。
一定要具备责任心和上进心。
责任心和上进心，是一个人能否成功的最重要的心态之一。我们知道，高情商的人，他们遇到问题的时候，从来都不回避，而是敢于直面它，通过分析来解决问题，而不是一味推卸责任。只有这样的人，才能给领导和同伴以安全感和踏实感。
要注意重视身边的每一个人。
高情商的人，从来都不会看人下菜碟，他们会用心对待周围的每一个人，一个最好的表现方式就是要能够记住身边每个人的名字。如果用心记住了别人的名字，自然会和别人亲近很多，朋友多了，自然就会对在其他方面的成功有所帮助。
想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。
增加阅历
阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。去见各种各样的人，跟他们聊天，看看他们对这个世界的看法，试着换位思考去了解他们的心情；去各种各样的地方旅行，看当地人们的生活，看天看云看雨看花，看曾经生活在每一个地方的前人们留下的东西。知道这世界上别人是如何生存的，也就能够更好的选择自己处理问题的方式。
把握尺度
大部分低情商的行为都因为拿捏不好“尺度”：要么火候欠佳，要么过犹不及。刻薄嘴欠和幽默是两回事；口无遮拦和坦率是两回事；没有教养和随性是两回事；轻重不分和耿直是两回事。
学会鼓励
当你的男友或是丈夫处在人生昏暗或是迷茫时期时，定要表现出你对他的支持，这不但可以让他多些自信，而且还能让他对你充满感激。
拒绝矫情
很多人有一个很明显的矫情的表现就是不太能接受别人直白的拒绝我，对我直接说不。对于别人直白的指出我的缺点，我会恼羞成怒，各种找借口，找理由。首先，别人拒绝你说明他能力不及或其他理由，不能因为别人没有顺从你的心意而乱发脾气，这就是公主病了。其实想一想，很多时候只有亲近的人才会直白的指出你的问题，缺点，我们应该为别人指出自己的缺点而高兴，因为改正了自己的缺点才能使自己变得更优秀。
抱怨没用
已经安排好的事情，注定的事情，那就像如何应对，抱怨不能起任何作用，还会让你对这件事情有很大的抵触情绪。
2培养情商的方法
1．一种处理自己消极情绪的能力
要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。
2．面对压力时，冷静对待的能力
几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：
如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。
3．读懂各种暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：
愤怒的时候 在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。 美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。 是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。 事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。
想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点
