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睡觉的时候总是会突然惊醒是怎么回事
12个回答
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1、第一种就是说夜间睡眠比较差或者睡眠的时间不够,或者有的肥胖的人睡眠的时候有呼吸暂停,就是说睡觉时打呼噜,这些影响了睡眠质量,那时间长了以后,就会导致生物钟的紊乱。
所以想要睡得好,先得适应一个健康的生物钟,早睡早起,不要老是熬夜,最好睡前饮用眠梦香,可以帮助解决失眠问题,缓解焦虑,帮助快速入睡。
2、第二种情况就是如果一直疲乏,嗜睡,还有一些头昏可能是神经衰弱的一种表现。
这种需要去医院检查一下,看看具体什么问题,再来解决。
第三种可能就是跟某些营养的摄入不足有关系,就是有的人营养不良,摄入不够,就会导致比较疲乏。
这种虚多吃有营养食物,不要过多吃刺激性的食物,做到饮食规律,健康生活。
所以想要睡得好,先得适应一个健康的生物钟,早睡早起,不要老是熬夜,最好睡前饮用眠梦香,可以帮助解决失眠问题,缓解焦虑,帮助快速入睡。
2、第二种情况就是如果一直疲乏,嗜睡,还有一些头昏可能是神经衰弱的一种表现。
这种需要去医院检查一下,看看具体什么问题,再来解决。
第三种可能就是跟某些营养的摄入不足有关系,就是有的人营养不良,摄入不够,就会导致比较疲乏。
这种虚多吃有营养食物,不要过多吃刺激性的食物,做到饮食规律,健康生活。
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2013-12-18
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为了大脑和身体里的每个神经细胞的休息而睡觉
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2013-12-18
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梦见凤姐了,
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睡觉突然惊醒,可能是失眠多梦受到惊吓的原因,平时注意劳逸结合,保持心情愉悦,坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。同时也要减少熬夜,睡前最好可以温水冲服眠梦香,坚持一段时间,可以帮助减轻焦虑,舒缓神经,帮助快速入睡,提高睡眠质量。
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我从别处看来的:因为人躺的久了,大脑误以为你死了,所以发出信号确认一下。
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