Question

当你遇到许多不开心的事情,心情很糟糕的时候,怎样才能更快的调整好自己的情绪？

Answer 1

没有什么更好的办法呢，主要就是讲给自己的注意力游，或者找朋友聊聊天之类的。

Answer 2

听一些舒缓的音乐，放松自己的心情，可以冥想一下，自我暗示这都会过去

Answer 3

我的话是听歌和看温馨的小说。听歌可以缓和你的情绪，看小说可以转移注意力。

Answer 4

各人有各人的排解方式吧。个人比较喜欢运动，什么也不想，叫几个朋友打球踢球，把自己累得精疲力尽，然后躺球场上吹吹牛，吃顿饭，洗个澡就继续新一天

Answer 5

我会强制自己不要再去想了，先出去走走，或是找点事干干，转移一下注意力。