近期老是失眠怎么办？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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失眠的原因很多，年纪大了会失眠，考虑问题多了会失眠，生物钟的改变会失眠，所以失眠很正常的，不要过于担心，失眠有时是阶段性的，过了这阵就好了，另外，睡前不要玩手机，睡前需酝酿一下才会睡着，不会一躺下就会睡着的。
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多运动锻炼身体，学会放松，睡前看看书眼睛疲劳了再睡，把注意力集中在自己身上。
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失眠怎么办？
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