Question

从小就胖的人可以瘦下来吗

从小就不怎么瘦，但是也没有那么胖，然后前几年熬夜什么的，突然就一直胖下去了，还多囊，能瘦下来么

Answer 1

从小就胖的人可以瘦下来的。必须改变你的饮食习惯。饭后不要立即坐下或躺下。最好保持站立。你可以散步或者收拾一些东西。这不仅减少脂肪积累，而且有助于消化。这是因为如果你保持不动，腹部脂肪最有可能在饭后30分钟内形成。昂着头走路，摆动双臂不仅消耗更多能量，而且看起来非常有活力。坐下时，你还应该保持背部挺直，不要弯腰或伸直腹部，这样可以锻炼腹部肌肉，使其强壮，不易放松。

Answer 2

熬夜的确会胖，从小就胖的人胃口一定会好，要想瘦下来也不是件容易的事。这需要你有坚强的意志，还需要你有吃苦挨饿的精神。首先，你要改掉熬夜的毛病，其次要控制饮食，最后就是运动了。做到这三点之后就是不要着急，要持之以恒。记住坚持就是胜利！

Answer 3

相信一句话，只要功夫深铁杵磨成针，你自己要自律，多运动，少吃点，不要吃太油腻的食品，多睡觉，不要熬夜，你可以选择游泳，健身，跑步，跳舞这些，都挺不错，也可以咨询医生，但是要去正规的医院，不要相信减肥药，对身体不好，就算瘦了，还容易反弹

Answer 4

你的这种胖，应该不是饮食得问题，这个多囊是一种病，胖是多囊的原因，之前遇到一个和你一样的问题，这个女孩子通过中药治疗的，时间比较长，需要慢慢调理，你也找中医吧，不要耽搁了。

Answer 5

碧生源常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶，增强体内脂肪代谢速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然后进行一些有氧运动是非常有效果的。