胸罩尺码应该怎么挑选？
挑选内衣方法如下：
挑选内衣时，我们要将身上的外套脱去,双脚并拢站直,目视前方保持身体的挺拔,将下颚轻微抬起,取出软尺,将软尺紧紧贴住胸部下围,保持正常呼吸,用软尺绕胸部下围一周,软尺收尾相接的地方刻度就是我们的下胸围尺寸。
然后将身体前倾45°,同样的拿出软尺,选择胸部最高点也就是乳头位置,用软尺绕过一周,软尺相接的刻度是我们的上胸围尺寸。
上胸围-下胸围得到的数字对照胸围尺码表即能得到自己的罩杯。下胸围尺寸+上对照胸围尺码表得到的即为我们的内衣尺码,例如36B、38C等等,这时我们只需要按照内衣尺码去挑选内衣就好啦。
我们需要知道，女性内衣的选择相当重要，不光是对整体的形象，并且对自身健康也相当重要。首先得要知道合适自己的尺寸，然后再进行选择，一般不能穿那些太便宜的劣质品，因为毕竟穿在里面。
但是也有最容易犯的错误，那就是有些女性，胸部太小，所以就故意买比自己尺寸大一号的内衣来衬托胸部，或者买厚一点的来衬托，这些做法都很容易造成胸部变得畸形，而且也很容易患乳腺癌等女性疾病，这个需要注意，要保护好自己的健康。
穿上内衣是聚拢了，胸部变大了，事业线也挤出来了，但影响淋巴回流，延缓代谢，增加乳腺毒素，提高乳腺疾病患病率。
巨大牵引力，拉伤乳房韧带，韧带一旦拉伤，永远无法恢复，将面临永久性下垂问题。市面上，带钢圈的bra还是占主流，但戴一天钢圈下来，很辛苦，尤其是夏天又闷又热出汗后就更难受。
挑选内衣尺寸的方法：
1、首先知道自己的下胸围，就是绕着胸部底部，量一圈，可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，允许误差为正负2.5cm，比如你量得为77cm，那么理所当然的你应戴75号的胸罩。
2、确定胸罩的罩杯，胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。
3、上胸围减去下胸围就是罩杯大小，罩杯大小的可用标号有：A/B/C/D/E/F。这个就是我们经常看到内衣上标号的数字旁边的英文字母。
罩杯的尺寸常用的有两种：日本尺寸（如70、75、80），每个型号尺寸相差125px；二是欧美尺寸（如32、34、36），每个型号尺寸约相差62.5px。 日本的单位是公制（国际）尺寸，单位是用的CM（厘米）。欧美的单位是英制尺寸，单位用的是英寸。
佩戴不合身的文胸会引发“胸罩综合征”，该病症通常是由于长期使用过窄的肩带或文胸尺寸偏小所导致。文胸穿戴过紧，使皮肤犹如缠上一道细铁丝，当上肢或者肩部进行活动的时候，过紧过细的肩带就会影响肌肉运动，时间久了会出现肌肉疲劳，常常表现为肩背部酸痛。
另外，文胸太紧会影响胸廓的运动以及呼吸功能，出现胸闷、憋气等不适症状。为防止“胸罩综合征”，需要根据自己的胸围尺寸，选择吊带较宽、大小适中的文胸。
选择合适自己的内衣尺寸，要了解需要的文胸底围长、了解需要的杯容、罩杯大小。
1、了解需要的文胸底围长
需要测量下胸围，下胸围是指乳房基底处的胸水平围长。测量下胸围时，需裸量，站立，两脚与肩同宽。自然挺胸，保持自然的呼吸（不刻意呼气或吸气），软尺贴胸的松紧度以不滑落为宜，绕乳房基底处的胸水平一周。乳房下垂贴着胸壁者，应把乳房抬起或推高后再测量。
2、了解需要的杯容
乳房较向下拉长（后天因素以乳房上部显凹陷的地方作为判断依据），这增加了对罩面高度的着身需要，当罩面高度满足了形体的着身需要，很可能罩杯峰点以上显杯空——空杯程度由乳房拉长程度、乳房上部凹陷面大小以及深度决定；腋部“副乳”显厚，是增加对上杯边长的需要的其中因素，而当上杯边长满足了现形体的着身需要，上杯面因此显“空”。
3、罩杯大小
罩杯的大小即女性上胸围与下胸围的差值，用上胸围减去下胸围得到的数字，就是这个差值。公式：罩杯尺寸=（上胸围－下胸围）。
而内衣罩杯一般用A、B、C 等大写英文字母表示，每2.5cm 为一级，最小7.5cm，A 杯为10 cm，B 是12.5cm，C 是15cm，D 是17.5cm，E 是20cm，再往上就算是特种尺寸了。
4、内衣尺码对照
这里我要提醒一下，其实每个尺码的罩杯大小并不是一样的。比如34B杯就会小于36B杯。所以当你在试穿Bra的时候，如果你想改变大小，那么罩杯也得跟着变。比如，你如果在试穿34B，但是你想要一个更大的胸围，那么你应该选36A，同样的，如果你想要一个更小的胸围，那么你应该选32C。
所以选择尺寸时正确的方法是先确定你合适的胸围，再去调整罩杯的大小。而不是先确定罩杯的大小，再去挑选胸围的尺寸。
如果在试穿的时候发现Bra带子嵌入了肉中，或者后背的带子不水平，往上跑，或者背部空隙太大，都是不适合的尺寸。
先量一下胸围的尺寸再量一下下围的尺寸:
胸围尺寸：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。例如：胸围是85厘米，下胸围是70厘米。那么85－70＝15厘米。那么就应该选择70B的纹胸。70是下胸围的尺寸，用来确定号型。如果你觉得紧的话可能下围小了，只要选下围稍大，但罩杯不变的就可以了。
当然每一款的罩杯有偏大偏小，所以要具体问题具体分析啦，如果条件允许的话可以到专业一点的文胸店去量一下，让她们给你选更适合你的。
