为什么有人跑步之后小腿肌肉更明显？
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放松我们腿部的肌肉，改善肌肉的形态。但是最根本的还是要改变不正确的跑步姿势，改掉跑步时候的坏习惯
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只要跑完之后做好放松练习就好野梁了,跑完之后先放神祥松走十几,几十分钟,有条件的话 ,最颂瞎运好再平躺上推上举,抖动,进行自我放松。
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为什么跑步却让小乱亏改腿越空瞎来越粗，正确的跑步姿势你get到哗判了吗？
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我是大腿肌肉越来越明显了
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