Question

身体缺水严重，怎样快速补水？

全身都是干的，嘴巴更是干，一点水也没，何况还怀孕着

Answer 1

如果体内出现缺水的情况，要及时补充，补水首先要口服药物调理，当归补血汤是最好的选择，当归补血汤是补益剂，具有补血之功效，主治血虚阳浮发热证，肌热面红，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力。在口服药物的同时，每天要保持一定的饮水量，并且在早晨起来，喝一杯温开水，可以补充夜间体内失去的水分，也可以让血液的浓度降低，有利于身体健康。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充多种维生素。

Answer 2

　　饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸汤水，既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，又可以补充维生素C，还可以防止中暑，但如果饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化。饭后，食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担。因此，劳动之后应先喝水再吃饭，而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝。
　　夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。老人对口渴不敏感，应主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜。 饮水需补盐 夏日出汗后，有些人只顾饮水解渴，而忽视了补盐。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外，排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水。

Answer 3

身体缺水严重而且还怀着孕，平时要多吃水果特别是含水量高的苹果、雪梨之类水果，每天定时定量喝水，吃点养生粥都是可以快速补水见效快的食物。

追问

什么是养生粥？

Answer 4

多喝水吧，还有水果，你怀孕也不能乱吃，不行就问问医生，不要自己乱补，不然怕出问题。不要嫌麻烦，为了你和孩子的健康。

Answer 5

可以喝点淡盐水，补充水分流失快。然后多吃滋润温补的食品