Question

不安腿怎么快速缓解？

Answer 1

　　不宁腿怎么缓解?下面为大家介绍专家总结的一些有效缓解不宁腿的方法：

　　1、不宁腿患者可以在每天晚上临睡前用温水泡泡脚，有效放松局部肌肉，可促进局部的血液循环和营养供给，减少症状发生率。同时还可以在每天清晨或睡前洗脚后用手搓一搓脚心，等脚心被搓到发热、发红时就可以停止操作，这种方法还能防止双脚双腿出现麻木、怕冷等症状。平时还应做到劳逸结合，避免身体过度疲劳、受凉。

　　2、不宁和歼腿的患者在平时也应该注意保持饮食均衡，配余尤其培棚滚应注意戒烟戒酒，少吃荤菜，多吃新鲜的蔬菜水果、五谷粗粮。也可以在中医辨证指导下服用一些食疗方来调理体质，从根本上防止不宁腿症状发作。

　　3、不宁腿的患者也可以通过中医治疗方法来缓解，患者辩证属于外感风寒湿邪导致的，在治疗时就要采用散寒祛湿的方法治疗；如果辩证属于血脉瘀阻的患者，在治疗的时候就要采用活血化瘀的药物治疗；肝血不足的患者在治疗时要采用具有补益肝肾等作用的药物治疗。在用药治疗期间还可以采用针灸、刮痧、拔罐等方法辅助治疗，能够起到事半功倍的效果。

　　如果症状比较严重最好去医院做好详细检查对原发病进行规范化治疗，并在医生指导下使用针对性的西药来治疗。

Answer 2

患者如果出现了不安腿综合征，首先要从情绪上进行调节，要放松，适当地给腿部进行按摩铅指盯，心理暗示逗游，另外的话可以寻求槐和医生的帮助，比如说服用一定的药物来缓解这种症状。

Answer 3

可以起来活动活动，也可以泡泡脚

Answer 4

多按摩，多运动，吃中药

Answer 5

可以通过运动腿部肌肉或者泡脚，都可以有效的缓解