Question

如何才能使自己全神贯注做一件事？

RT，恼火啊！高三了，心却不容易安静，做事想有效率，但是最多十几分钟，就会出现思维分叉。很想找一种方法。求解。

Answer 1

要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
说他有专心致志坚持学习和不达目的决不罢休的顽强精神。——道尔顿（英国化学家）
俗话说得好“熟能生巧”。你在做一件事之前带着问题认真想，应该可以上手。这件事的利弊、起因、结果，要如何去做，怎样才能做得更好?其次，要培养兴趣——兴趣是最好的老师。做事之前先要保持自己“心静如水.”这是古人说得，应该有他的道理。其实是指一个人的心态平静，好像古井中的水，波澜不惊。慢慢的就会专心做.祝你早点成功！

Answer 2

学生学习的最高效率就是听课。作为一个学生，如果不会听课，就很难实现事半功倍的学习效果，你的学习必然不是最好的状态和最好的方法。根据你的情况，我建议你从以下入手改变这一坏习惯：
一、注意调整精神状态，一定要注意休息，人的精力充沛了，自然注意力就容易集中，意志品质也会很坚强，这样你才有好的心理和身体基础实现听课集中。这一点往往被你的老师和家长忽略，你可能也没发现，往往是因为你的精力不够，才在老师讲课时，由于教室里很安静，你的精力处于疲劳状态而走神，有时甚至昏昏欲睡，这样是听不好课的。
二、要学会会听课。老师的讲课往往就是在上课开始的20分钟以内，这段时间听好了，基本这节课也就听好了。所以要抓住听课的时机。
三、要尽快进入状态。听课是一环接一环的，脱节了自然节奏跟不上，思维跟不上，就算你精力集中，思维也乱了，怎么听也是没用的。这样的情况不是你不集中，而是没反应过来。解决这个问题一是想办法尽快进入听课状态，再就是做好提前预习。

Answer 3

首先你就是没有把心思真正放在学习上。不知道学习对自己真正对自己意味着什么。但是可以训练自己的注意力集中。就是盯住一样东西，只想着关于它的事物，不想别的。还有可以静下心来想象自己处于虚空中，没有任何的东西干扰你，这时候观察其实是自己的心太乱，然后设法使杂念压下去，念《般若波罗蜜多心经》。念完之后你会感觉思维都会更清晰，看书的效率都会更高。 0

Answer 4

多在安静的地方呆，然后带本书，一个人享受安静，那样就会使你全神贯注的做一件事了