Question

中老年人看电视应注意什么？

Answer 1

据了解，看电视已成为许多中老年人生活中的重要组成部分。节日期间，丰富多彩的荧屏更为中老年人提供了精神享受。不过，由于中老年人自身的生理特点，看电视也平添了一些“清规戒律”，因为倘若安排不当，就会给健康带来损害。

首先，看电视持续时间不宜过长。一般看完一小时，最好进行短暂休息。具体可活动活动筋骨；也可闭目养神或按摩眼眶四周。一来可以防止因久坐使下肢血流缓慢，导致下肢静脉血栓形成；二夹避免荧光屏上辐射出来的微波；穿透和损害组织。其次，中老年人宜尽量选择内容轻松活泼的节目，不宜收看情节过于悲切，节奏过于紧张的节目；特别是观看各种体育比赛的电视转播时，应做到心中有数，掌握情绪，切忌过分激动，以防意外。这一点对于有心脑血管病史的中老年人尤为重要。最后，尽量做到荧屏图像清楚，亮度适当，距离合适，一般不少于1.5m，目的在于减轻眼球视网膜维生素A的消耗，有利保护视力。