Question

长期便秘怎么治疗 谢谢帮助！谢谢帮助！

Answer 1

要预防大便干燥就得多喝水，早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用，足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过，另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁，花生米，芝麻，菜籽油，花生油等，它们都有良好的通便作用。还有就是吃一些新鲜水果，比如香蕉、苹果、梨等。

Answer 2

多喝水、多吃荸荠和香蕉之类水果、多吃些小麦、红枣和八宝粥之类含纤维丰富的粗粮、多吃蔬菜之类的食物！体质热还要隔几天喝些中草药凉茶！坚持早晚上趟厕所大便。情绪不能过度紧张，要缓解压力调节好心情！要有颗喜乐的心哦！这样肯定会好哦！