Question

半月板的损伤 日常如何保养？

Answer 1

半月板是膝关节股骨和胫骨之间的软骨垫，起到缓冲压力，减轻摩擦，增加关节稳定等作用。半月板损伤以后保养首先是减轻对半月板的压力，包括减肥降体重，减轻重体力劳动，不从事爬山、踢足球等运动，坚持带护膝，保护关节，冬天注意膝关节保暖。口服保护软骨药物如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，关节腔内注射玻璃酸钠促进润滑，加强半月板营养。

Answer 2

半月板损伤应避免剧烈的运动，以免加重损伤程度，还应加强饮食的营养，多吃含钙量丰富的饮食，有利于骨骼的生长，多注意休息，避免劳累，可以适当的补充氨糖软骨素，氨糖软骨素可以修复和再生关节软骨，可以通过健力多氨糖软骨素钙片来帮助补充。

Answer 3

减少剧烈运动，如跑步，打球等，平时注意保暖，穿上护膝。