Question

女人卵巢保养方法有推荐的吗？

求帮助啊！我想问好久了，希望知道一点的网友们可以帮我解答一下。

Answer 1

保养卵巢的方法
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。

Answer 2

卵巢有内分泌和排卵的功能，内分泌功能影响到人的衰老。女性都很喜欢注重卵巢保养这个话题，卵巢保养的方法琳琅满目，主要从几方面注意：

第一点就是注意休息，要保证良好睡眠，尽量不要熬夜、过度劳累，保持身心的愉快，不要给自己太大的压力。

第二点饮食要营养均衡，不要吃太辛辣刺激的，而且不要暴饮暴食，对辛辣刺激食物尽量少吃一些；打乱内分泌的药物，像紧急避孕药尽量少吃；还有女性应该适当的怀孕生小孩，怀孕的过程本身对卵巢也是起到一个保护的作用，因为怀孕十个月不排卵，哺乳期可能也没排卵，卵巢本身就起到保养的功能了。对于美容院很多通过仪器或者所谓的按摩来保养，这不一定是科学的。还应该适当的运动，保持血液循环良好，对卵巢功能的保养也起到一定的作用。