为什么我总是睡不够,就是困?

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闳耘谷干
2020-04-28 · TA获得超过3.3万个赞
知道小有建树答主
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可能是生物钟错乱,尽快给自己一个适合的生物钟,调节自己的作息时间,平时注意多吃些蔬菜!注意锻炼,很快就会有所改善!
以元魁袁璠
2020-04-29 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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睡不饱,那就每天少睡点啊,按正常的睡觉时间睡觉
22:00-6:00。如果还想睡就强迫自己起来,(不要懒床就对了)然后就持续的使自己睡的时间短点,(那样睡觉的质量会提高)~漫漫就会好滴
对了你还可以适量的喝些就茶
就绿茶好了·好处多多哦··
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