Question

得了高血压、糖尿病饮食方面该注意什么

我妈妈得了高血压和糖尿病，在饮食方面该注意些什么呢

Answer 1

糖尿病与高血压在医学上常有"姐妹病"之称，两者往往同时存在。调查结果表明，约有70％~80％的糖尿病患者合并有高血压。这类患者，既要控制血糖、又要控制血压，降糖与降压的治疗需要同时进行。

在饮食上

坚持三少一多方针，即少糖、少盐、少油，多蔬菜。其中，限制高盐，是糖尿病并发高血压的重中之重，每天摄入盐的量需在5克以下(大约一个牙膏满盖)，同时也要少用含盐的调味品如酱油、酱、醋、碱面等，尽量选购低钠盐。如果病人出现心力衰竭、肾功能减退，浮肿、尿少、气短、咳喘等情况时，更应该完全停止吃盐。

食物选择

1、宜选用的食物：大白菜、菠菜、空心菜、芹菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄。

2、可适量选用的食物：大米、面粉、燕麦、玉米等及其制品；藕、山药、南瓜等；绿豆、红小豆、黑豆、黄豆及其制品；鱼虾、猪牛羊肉、禽肉、蛋类、奶类及其制品；核桃、花生、开心果、瓜子等。

3、不推荐食用的食物：红糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、可乐、雪碧、糖水罐头、冰激凌、甜点、火腿、香肠、咸肉等。

健康小提示：降低食物血糖生成指数的烹调法

1、蔬菜能不切的就不切，即使要切，不要切的太小，对血糖控制有利；

2、食物在保证熟透的前提下，不要烹调的过于软烂，糊化程度越高，越容易升高餐后血糖；

3、少喝粥，但是也不是完全不能喝，可以喝杂粮粥。

专注食疗养生的健康管理师，欢迎交流。我的微信公众号：妙语康健康生活（ID：miaoyukang66）

Answer 2

高血压和糖尿病人在饮食方面应该是少盐多醋,少面多豆,多吃碱性的食物和酸味重的水果,饮苦味重的茶如苦丁茶。

Answer 3

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。 除此，水果还有下列优点： 1、色鲜味香能促进食欲。 2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。 3、含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。 4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。目前，国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物、低脂肪”，也就是说对脂肪的限制变得较为严格，而相应地放宽了碳水化物的限制标准。

Answer 4

得糖尿病的人很容易得动脉硬化 并发高血压。但是治疗上哪个都不能忽视。饮食上少吃含糖高的食物，在实际生活中让一个人忌口是很难的。所以糖尿病的饮食关键是吃饭要稳定，不可每顿饭吃的不一般多，这也是药物能够控制得住的关键。还有大米汤一般不让喝。肉类可以吃。面食上发面的一般不让吃。吃煎饼啊什么的比较好。祝你早日康复

Answer 5

你见过猴子的糖尿病吗？我的临床营养学教授告诉我们一个简单的方法：像猴子一样生活。