有什么好的减肥方法
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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晚上回家时可以平躺在床上做深呼吸运动，还有下午四点以后最好别吃主食以酸奶或水果可以达到理想的减肥效果，白天可以正常的吃饭不会胖的！坚持就有效果
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