Question

出汗是消耗热量的体现吗

Answer 1

出汗是消耗了热量 但是对减肥来说 并不是唯一的判断标准的 因为汗水主要消耗的是水份 而减肥的重点是减掉多余的脂肪 所以正常情况下（一般人出汗量不是太大的）只需微微出汗即可 同时需要保持燃脂心率20分钟以上 另外必须是大肌肉群的运动 如慢跑、游泳、健身操等，这类中低强度的有氧运动
出汗越多 只是说明汗腺功能占优势出汗是消耗自身的水分而不是热量，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。
夏天消耗的热量远比冬天消耗的来得多。
一则夏天天气热，而人是恒温动物，为了将体内多余的热量散发掉，就会流汗，从理论上讲，人体在每流出和蒸发1升汗液的同时，便能从身体带走290千卡的热量，而每个人每天的流汗量可以多达3至10升。
其次，流汗的同时也是新陈代谢加速的时候，为了维持很高的代谢水平，就需要有更多的热量来支持，这也就是为什么说夏天是减肥的最佳季节。
到了冬天，人为了保持体内的热量，会穿上厚厚的冬衣保暖，热量就不容易流失啊！

Answer 2

出汗越多并不代表减肥效果越好。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。正常出汗对人体健康有利，但是出汗过多，就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。

Answer 3

出汗和消耗热量不是必然的关系。。
就像你在夏天太阳底下，你站着你也是会大汗淋漓，但这是在消耗热量吗？
总结来说 消耗热量一定会出汗，但出汗不一定就是在消耗热量，懂吗？