Question

健身一定要办卡去健身房才有效吗？

会更有效果吗？

Answer 1

当然不是这样了，也可以在户外进行跑步或者一些其他的运动，照样可以达到效果。

Answer 2

不一定的，也可以自己在家锻炼，重要的是你有没有坚持下去。

Answer 3

我觉得不是，只要你想健身，怎么样都是有效的

Answer 4

根据自身的条件定吧，有条件的话尽量还是办一个。

Answer 5

当然不是，其实去健身房办卡，最主要的目的是让自己看在钱的份上，而坚持锻炼，坚持健身，让自己不愧对为年卡花出去的钱。健身私教价格一般是300-500元左右一节课。不同地区、不同城市的收费会不一样。很多人健身锻炼是为了保持身材，但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。所以健身请私教的好处还是有的。专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作，可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。还可以帮助你控制训练强度。专业健身教练可以刺激你坚持目标，并且帮助制定训练计划。我们开设的健身教练培训课程能学习到健身教练专业知识和实践训练技巧。