Question

吃什么东西可以减肥？

Answer 1

揭秘韩国女爱豆减肥食谱，瘦得快！气色好！

Answer 2

1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。

Answer 3

减肥可以吃的零食

Answer 4

要想瘦的快可以试试碳水循环法，控制碳水摄入量，增加蛋白质含量。再配合合理的运动就可以达到减肥效果。不建议用减肥产品，这样会影响基础代谢。大部分的减肥产品都是以很低的能量摄入达到减肥效果的，这样对身体的损害是比较大的

Answer 5

饮食上主要是注意清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，注意不要吃任何油腻性的食物，也不要吃一些油炸的食品，不要吃一些太甜的食物，这样就有利于减肥。

控制好饮食的总热量，这样才有利于体重的下降，同时也需要加强运动锻炼，主要就是消耗脂肪，让脂肪进行燃烧，比方说进行跑步锻炼，或者是进行跳健身操或者是进行游泳等方法。饮食和运动联合起来才有利于达到很好的减肥效果。