Question

吃什么补肾壮阳生精？多吃补锌的产品能起到作用吗？

Answer 1

腰部要经常活动，注意腰部保暖。饮食要少甜、少咸，药补不如食补，食物营养搭配合理。房事要根据年龄控制频率，大劳大累，大饥大饱，醉后都不过性生活

Answer 2

可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰、康丿 爸丿爸等补肾食物。且也可以配合一些中成药物。

Answer 3

跑步、打球、太极等有氧运动都是特别适合30岁的男人做的一些有益运动。30岁的男人一定要坚持保证足够的运动量才能有效的补肾护肾。

Answer 4

你好，食补的话推荐海蛎豆腐汤、山药猪肚汤。海蛎子可以补锌，山药有固精益气的作用。
谢谢。

Answer 5

吃东西补身体一般来说效果不大，最重要的还是日常作息规律，不抽烟少喝酒这样才对身体好，身体也会健康，平时多吃水果，少吃油炸食品