维生素d3可以跟钙一起吃吗
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当然可以。维生素D3能促进人体对钙的吸收。人体内维生素D的来源一是皮肤经紫外线照射转变而来，二是从食物中获取。一般成人只要经常接触阳光，在一般膳食条件下是不会引起维生素D缺乏的，但是对于婴幼儿、青少年、孕妇与乳母来说，一方面他们对钙的需求量较大，另一方面皮肤形成维生素D的量受到阳光照射强度、时间、身体暴露面积的影响，所以从膳食中同时补充维生素D和钙能够有效地避免缺钙。
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