如何去除牙石？
洁
齿白净方
刷牙，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
4、洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。最后就是有可能感染疾病。
5、漂白：这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，而非真正的治疗，很多受美之人会采取这种方式，其实不可取，一是没达到治疗的效果，二是对牙齿本身损伤严重。
清除牙结石的方法有以下两种：
一.白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
二.食醋法：食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。
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扩展资料：
日常生活中预防牙结石的办法：
1.每日刷牙两次，早晚各一次，并且吃饭后要及时漱口，避免食物残渣留在口腔内。
2.刷牙的方式要正确，采取竖着刷的方式，或者使用电动牙刷进行刷牙，达到有效清除牙缝污垢。
3.定期到医院洗牙，建议半年一次。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2015/1222/c21471-27960164.html"target="_blank"title="人民网-什么是牙石去除牙石可选择三种方法">人民网-什么是牙石去除牙石可选择三种方法
参考资料：/js.people.com.cn/n2/2018/1107/c360306-32253707.html"target="_blank"title="人民网-牙结石怎么去除？日常生活中如何预防牙结石？">人民网-牙结石怎么去除？日常生活中如何预防牙结石？
小窍门如下。
1、白醋含漱法。对于牙结石比较少的人来说，可以使用白醋函数的方法，因为白醋当中含有醋酸的成分可以溶解牙齿上的牙垢，竟然可以去除部分牙结石。
2、专用牙膏法。用这种专用的牙膏，在一定程度上能够清理干净，但是要做到坚持早晚刷牙，一般每次刷牙在3到5分钟就可以了，时间长了部分牙结石可以有效的去除干净。
3、洁牙治疗。其实去除牙结石最有效的方法就是采用超声波洁牙，但是洁牙的次数不能过于频繁，一般是六个月或者一年一次即可。
不管使用哪一种方法去除牙结石，次数都不适宜过于频繁。虽然洁牙能一次性清除掉所有的牙结石，但并不代表洗一次牙之后就高枕无忧了。牙结石还是会继续堆积，大家要做的是好好刷牙，减少牙菌斑的形成。
1、超生波洗牙可以改善一时，但如果饮食习惯不改，由到洗牙的过程中把牙齿的表面都磨得很粗糙了，所以牙渍很快就会重新附着牙齿表面，形成新的牙结石。洗牙太频繁，不仅痛苦，而且对牙本身肯定有损害。但要小心传染病的感染，这方面现在没有人能保证完全没有风险。
2、咀嚼片可以溶解牙石，让牙表面回复健康光泽。而且非常光滑，只要牙齿的表面光滑，就不会那么容易粘东西了，而且不痛苦，使用方法，也不会有副作用，如果不想再洗牙了，可以试一下。
3、对于牙结石轻度患者可尝试使用白醋去除牙结石，首先用白醋含漱3-5分钟，让醋在口中先来回洗漱。然后用牙刷沾盐水刷牙即可。此法主要是应用白醋中含有的醋酸来溶解牙垢。
4、将一颗草莓碾碎成糊状，加入半勺发酵粉，将二者充分混匀后，用柔软的牙刷均匀的将混合物涂抹于牙齿表面，5分钟后再用牙膏将混合物刷掉，最后漱口即可。
有的结石结在牙上面是刷不掉的，所以，一定要通过机器或者手动的方式把它清理干净。如果不清理的话，结石积在那个地方，它就会产生局部的炎症，会引起牙龈的出血。只能到口腔科用超声波洁牙机去除它。洗牙是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。简单点来说，就是利用超声波振动，它把牙齿表面的一些牙结石振掉。超声波只是去除了牙结石，对身体最硬的组织—牙釉质没有任何损害，牙缝大是因为洗牙前都是被牙结石塞满了，受压迫的牙龈和牙槽骨在去除牙结石的填压之后，会慢慢恢复，部分的牙酸软，3-5天后就好了。所以对牙齿是没有损伤的。及时处理牙垢就可以把病情控制到一个早期的阶段。
以上是怎么去除牙石的办法，为了达到好的效果，一定要去正规的医院。
