Question

春季预防感冒应该多吃什么

Answer 1

1、富含维生素C的食物能有效防病，是预防感冒必备的，如新鲜蔬菜和水果。2、保证每天高品质蛋白的摄入量，能促进孩子免疫系统发育完善。3、锌能增强机体细胞的免疫功能，特别是吞噬细胞的功能，多吃富含锌的食品：肉类、海产品、家禽、豆类、坚果类等食物。

Answer 2

1. 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口。2.呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼 吸，每日数次，可减轻鼻塞症状3.多喝开水：不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。4.出现感冒症状，服用快克可以达到预防治疗的效果

Answer 3

洋葱，韭菜，大蒜