Question

一天吃几个鸡蛋最健康

Answer 1

鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为：“鸡蛋有营养，多吃补身体。”其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。

Answer 2

一天吃一个最好 因为人体每天所需的蛋白质只要50G，一个鸡蛋所含蛋白质大约就是50G，吃多了鸡蛋就会也不好会引起胆固醇升高，比利于身体健康。
希望采纳

Answer 3

在一般情况下，对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。所以学生每天吃两个，不宜再多，希望采纳，谢谢

Answer 4

你好，成人建议一天一个鸡蛋，如果学生的话，最好一天两个，希望对你有帮助

Answer 5

一个，因为人体每天所需蛋白质一个鸡蛋就足够了多余的也无法吸收。往采纳！