减肥期间，可以天天吃什么补充营养？跪求有经验的减肥高人
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人体只有在营养均衡的情况下才能健康的瘦下来，肉类是我们人体主要的动物蛋白来源所以每个星期最最少要吃两三餐，蛋白对人体重要对减肥也是至关重要的
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那要看你平常的运动量是多少，一般情况下一天热量的摄入不超过1200大卡，照这个数据我的记录是两个月30斤。
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哦哦
那我的问题？
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你下载一个减肥软件，叫薄荷
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