Question

蛙跳有何利弊

Answer 1

蛙跳是运动者，手后抱其头下蹲步，两脚同时向前启跳的运动项目。它的有利是可以锻炼大腿四头肌和腓肠肌。但其危害也是有的。因为它很容易引起下髓骨(腓骨)的疲劳骨折，此外，有时也会使膝关节中叫做膝关节半月板的软骨饭破碎。 我们有个别教练甚至包括学校的个别老师，学生犯了错便时常被罚“学青蛙跳”。在盛行体罚制时，很多人误以为，这是一种良好的运动，适宜培养体力，甚至连电视娱乐节目也拿它作为一种运动的代表项目。发育期间的中学生做青蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。这种疾病会妨碍膝盖以下骨骼的发育。很多学生膝盖或骨骼受伤后，来医院求治，当医生责备他们不该做这种危险的运动时，他们总会无可奈何地说，老师之命不可违逆，否则拿不到分数! 如一个美国大球队的选手，在冬季集训时，奉教练之命做蛙跳，而使膝关节半月板受损，不得不忍痛告别球员生涯的事实。有一位游泳协会科学技术委员的专家，他曾根据运动医学，解剖蛙跳动作的利弊，发表过一篇医学论文，他认为蛙跳有百害而无一利，只会寻致不良后果，而毫无运动训练之效。探讨其中的道理是，假如你想剪断一根铁丝，可是手边没有钳子，你该怎么办呢?每个人都经验过。你可以把铁丝从想要剪断的地方往两边弯曲，折扭久了之后，铁丝便会断裂。这是短时间内，急剧反复折曲会使金属产生疲劳，切断其连续性所致。人体的骨骼也一样，当同一个部位反复弯曲时，那部位也会和铁丝一样地产生骨骼组织的疲劳，不一会儿便会折断。可是，人骨折时，制造骨骼的细胞，就会特别活跃，以便医治折断的部位，如果医治的能力大于骨头受的伤害，骨骼则会变粗、变硬。可是，如果力量足以折断骨骼时，虽然不会引起完全骨折，却又会疼痛不止、肿胀不消；如果，折断的力量较强时，骨折就会缓慢进行，使骨折部位的周围生成新骨骼。此时，痛楚较强烈，肿胀也较明显，这便是我们所说的疲劳骨折。蛙跳时，最容易引起骨折的部位是胫骨外侧的腓骨，相当靠近膝盖的部位。反复地弯曲膝盖，很容易伤害膝关节半月板，人体膝盖本来仅适用于直步行，如果弯曲膝盖，又用体重加重击，就会使膝关节半月板扭曲或滑脱。奥斯格得·苏拉特耳症是发生在韧带把膝盖骨固定在的部位，在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随成长励渐变为骨骼，膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部，软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛，这是中学生常有的毛病。所以，在训练中不用或少用蛙跳动作，更不应该拿来作为处罚的项目