Question

练网球好还是练壁球好？

身形属微胖

Answer 1

　　都可以练习。同属于小球运动，壁球和网球在外行人的眼里很像，但是事实上两者还是有很大差别的。
　　第一：网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句灶侍话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球通常在两个单打球员(haobc)或两对双打组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打空心橡胶球。
第二：壁球是1830年前后，由哈罗公学的学生发明的。壁球是一种对墙击球的室内运动，因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。1864年，第一块专用打壁球的场地在哈罗修建，这也成为该运动正式创立的标志。
　　壁球
　　特点：壁球被称为室内运动之王，它是一种全方位的、高效率的健身运动孙槐，可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面得到极佳的综合锻炼。打壁球时重心低，无身体腾空，脚步移动以垫步为主，就如快速太极拳，不易产生运动损伤。壁球运动量比网球大3-4倍。打一小时壁球会将心跳率提升至心跳极限的80-90%，带氧功能则会到达带氧极限的60-75%。壁球是带氧运动，却不是训练带氧功能的运动。壁球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度和臂力。
　　适合对象：各个隐凯吵年龄段，单人或双人。
　　卡路里消耗量(每小时)：708。
　　运动量：高。
　　危险度：低。
　　注意事项：体质差、过重和心肺有问题的人尝试壁球时应注意控制节奏，以免过渡运动造成伤害。
　　营养补充：打一小时壁球会令你缺水两升(只会多，不会少)，所以于打球过程中也要注意不时补充水分。另外可以补充维生素B、E及锌。
　　装备：壁球拍、壁球、壁球鞋及舒适的运动装。
　　
　　网球
　　特点：网球是训练肌肉耐力的运动，对于体格不甚强健的人来说，同时亦能锻炼心肺带氧功能。但对于心肺功能已经相当良好的人来说，网球却不能进一步提升带氧能力。网球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度、臂力以及反应能力。
　　适合对象：有兴趣尝试具
　　有竞赛意识运动的人。
　　卡路里消耗量(每小时)：413。
　　运动量：中至高。
　　危险度：低。
　　注意事项：由于经常运动右臂(或左臂)，容易造成两臂粗细不均匀。
　　营养补充：补充流失水分，补充钙质以防止肌肉劳损，其他补充剂可考虑维生素B、B15及E。
　　装备：网球拍、网球及穿着合适的服装和运动鞋。　

Answer 2

前面两位说的是对的，身体并大唤绝凯微胖的话，练习网球可以全面减肥，因为需要在场上连续四处跑动，对手臂力量，和腿部力量都能全面锻炼到，这样减肥出来的成段会很匀称，而且肌肉也有线条。
壁球的话主要是针对没有场地练习网球的人群和需要提高网球击球和挥臂技术的一种过渡运动，不过在打不好网球的情况下，还是先打壁球，这样下来打网仿乎球会很顺手很开心和享受。减肥也就不痛哭了。呵呵！

Answer 3

刚开始学应该是壁球好学,其实壁球和网球有很大的区别。网球对控球的要求很高，而壁球则是反映以及奔跑和速度。壁球打起来没有网球沉，没有旋转，不用考虑如何坦升处理旋转球。当然想要如行学好壁球也不容易。想学哪个还是要看自己的让橡老喜好。

Answer 4

当然网球好了

Answer 5

额..我个人认为网球比较好..可以让全身都得到锻炼!!