怎么锻炼身体才健康
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要根据自己的年龄和身体实际情况，选择最适合的锻槐举炼方式，可仿明差采取做八段锦或太极拳，也可散步或跑步，做广场舞，总之锻炼身体的方法很备皮多。
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合理运动，不建议直接大强度的运动，建议运铅拆动前做一下热身，运动结束做一下拉伸，然后运动完不要立即洗澡，不要喝冰冷肆激烂的水或者冷饮，运动要裂漏循序渐进，坚持
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怎样锻炼有益健康的呢？毕咐高#星知计手尺简段划#
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