Question

血糖高，想问吃粮食红米好还是黑米还是大米，还有的是，吃什么可以快速降血糖

Answer 1

大米粥加上切碎的黄瓜，除了米外呢，-最好的当然是银耳粥了。记得熬开了，都有利于降血糖，另外单吃黄瓜，是最便宜的，少花钱的降血糖，另外推荐像洋葱，小扃豆等都可以，当然了运动也是很好的降血糖方法，

Answer 2

跟饮食有关系，适量的运动，但是血糖高低得看范围，比如一个星期空腹血糖(>8.0)或者餐后血糖大于15，基本都要靠吃药来调整的了。