Question

喝酸奶有助于减肥吗?

Answer 1

Answer 2

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

Answer 3

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 4

恩
当然有
告你个方法吧！只用你两天时间
一天
吃苹果
什么都不吃
水也不行
也就是说渴了饿了都吃苹果
一天
喝酸奶
也是渴了饿了都吃它
每次后都会很有效果
但是一定要适当
别让身体吃不消
半个多月一次就好了
第三天清淡点普通点的饭菜就好了
很简单但是很有效！

Answer 5

喝酸奶主要是补充蛋白质,还有一定脂肪,但是现在经常是低脂酸奶,所以主要是蛋白,也没有太多的糖分。