Question

怎么样可以长高

Answer 1

运动以及饮食对长高只能起到一定的辅助作用，要想彻底改变身高，最好还是选择科学的安全的增高方法，你可以试试全新三元绿色增高疗法，它采用国内最先进的全套增高潜能检查系统，根据个人骨骼矮小因素，由国内知名增高专家制定一人一方的治疗方案，临床跟踪调查数万病例显示，治疗后均可使矮身材朋友增高5-15厘米，对30岁以下的矮身材朋友有显着的疗效。并且全程存档跟踪治疗。

Answer 2

答：你要
坚持运动和饮食配合
才能有效快速增高，长高的最佳增高运动是
跳绳，跳高，弹跳运动，打篮球，伸筋压腿，打羽毛球，你
要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶鸡蛋可增加蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收可以增高，请采纳。

Answer 3

长多高不能保证。不过，可以告诉你的是，你还有长个的空间。
因为现在的人体，基本到30岁以前，都可以将吸收的钙质存贮起来，以供人一生所用。
在储存钙的过程中，如果，增加运动量，保证每周至少睡两次懒觉，合理饮食（主要是不喝碳酸饮料，因为碳酸影响钙质利用率），还是可以增长的。

Answer 4

运动跟营养结合，如跑步，打球跟喝牛奶或骨头汤可助长高快

Answer 5

简单点说,就两点:
保证营养充足,尤其是钙和维生素A.
多参加体育运动.
抽烟对身高影响不大的,但对肺的危害比较严重,尽量少吸咯.