Question

3天减10斤的健康减肥方法！！急！

Answer 1

...<，跑步一小时消耗500卡.>.！，差不多10斤，关键亲你真的能不吃不喝不睡并且3天一秒不停地快跑吗，减1斤3000卡路里，三天72个小时你不睡觉只跑步并且不摄入任何食物也就36000卡，十斤三万卡路里！亲不是我泼你冷水;
亲你如果知道了三天减十斤的方法请千万告诉我啊！.
你就算不吃不喝拼命运动3天也减不了10斤.

Answer 2

我是一个月瘦30斤
早晨喝酸奶吃一个苹果
中午吃一点菜
不油腻的那种
晚上
最好还是吃一点水果
香蕉
苹果
夏天西瓜
不能喝碳酸饮料
冷饮甜品之类油炸都不能碰
祝你成功