Question

我是一个高中生，怎样提高篮球的运球技术？

我是一个高中生，怎样能提高篮球的运球技术？

Answer 1

我也是高中开始练球的。第一步先练好运球，这是基础，运球先练手感，可按照一下口诀加强球感战兵法要诀 ---运球技术
原地运球
两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。

行进间高运球
上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；
左右两手快运球，抬头观察视野广。

行进间低运球
两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。
左右两手快运球，运球勿忘多传球。

运球急停急起
两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。

体前变向换手运球
右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。

背后运球
左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。

运球转身
接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；
腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过， 超越对手向前冲。

Answer 2

那些美国的特殊训练法咱就不去做了，基本功还不扎实是学不来的，要练，最简单的就是抽个时间，不厌其烦的在那做最基本的拍球，十分钟以上，做完换个手，每天坚持，一个月就有成效，最直接，也最简单，但需要耐性

Answer 3

在网上多看看那些强悍的后卫是怎么运的 自己多学学