Question

产后上半身胖怎么减肥最快？

Answer 1

产妇产后如果通过产褥期42天的饮食营养调理之后，会出现产后的肥胖。产后的肥胖该怎样减肥：
1、孕产妇产后在2~3周内，可以开始做仰卧起坐，促进腹部脂肪的代谢；
2、产后一个月之内，可以在室内适当的运动，但需要避免做剧烈的运动，可以慢跑，做瑜伽等，也可以每天坚持做提肛运动，这样可以使得盆底的肌肉收缩有力；
3、产后六周左右可以正常的活动，适当的锻炼；
4、同时要注意合理的控制饮食，从而达到促进形体恢复正常的目的。

Answer 2

上半身肥胖的人的减肥要注意平时的饮食不应该过于的高脂肪，这样摄入过多的油脂想减就比较困难了。此外，还应该多做一些上半身的运动。比如每天做二十到三十个俯卧撑，100个左右的仰卧起坐。或者是每天坚持摇呼啦圈等等都有助于上半身的减肥。当然了，如果你是一个比较懒的人，就应该积极主动的去做一些力所能及的家族，这样就会在无形间起到减肥的作用。

Answer 3

可以居家玩呼拉圈，也可以通过针灸治疗减肥。