Question

怎样可以快速增肥

Answer 1

多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西~
多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为喝多了会水肿有些水果也可以让你水肿，
还有吃了就睡觉，少运动，没有必要尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做~，。
请勿抄袭本人答案
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Answer 2

亲，我二个月的时间减掉了31斤，厉害吧，不要崇拜我哦

Answer 3

你可以每天早晨起床饮一杯水，每一餐吃少点肉，而且多做点运动，每餐吃八成饱，就可以减肥

Answer 4

Answer 5

1。多吃些油炸食品，临睡前可以喝一杯牛奶，保证高质量的睡眠。
2。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
3。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
4。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
5。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
6。　避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
7。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处